2025年5月28日一场干货满满的老年保健与管理技能大赛经验分享会在老年实训室举行，由23级老保班的王宇博和刘娜两位优秀选手担任主讲，为同学们带来了一场别开生面的经验交流盛宴。

王宇博率先分享了自己的备赛经验，他提到备赛期间制定科学的学习计划至关重要。他将每天的时间精确分配，上午专注于理论知识的深度学习，从老年常见疾病的护理要点到健康管理方案的制定，都逐一梳理；下午则投身实践操作，反复练习为老年人进行康复训练、生活照料等技能，每一个动作都力求规范、精准。

刘娜分享了自己的大赛收获，她表示在大赛中，不仅自身专业技能得到了极大提升，更重要的是培养了强大的应变能力和问题解决能力。在面对复杂多变的案例场景时，她学会了快速分析问题，整合所学知识，提出有效的解决方案。而且，通过与其他优秀选手的交流切磋，她拓宽了视野，了解到行业内的新理念、新技术，这为自己未来的职业发展积累了宝贵经验。

在心理调适技巧方面，王宇博说，备赛过程中压力巨大，他会定期进行运动来释放压力，跑步、打篮球都是他的解压良方。同时，他也会与指导老师和同学交流，分享自己的困惑和焦虑，在大家的鼓励和支持下，重拾信心，继续前行。刘娜则建议大家学会积极的自我暗示，在比赛前告诉自己“我可以”，保持乐观的心态，相信自己的努力一定会有回报。

此次经验分享会，让同学们对老年保健与管理技能大赛有了更深入的了解，也从王宇博和刘娜的分享中汲取了宝贵的经验和力量，为今后参加比赛、提升专业技能注入了强大动力。相信在未来的学习和实践中，同学们能够将这些经验运用起来，在老年保健与管理领域发光发热。（文：蒋芳，图：王君君，初审：王婷，复审：李勋华，终审：金虹）